सिर दर्द के लिए रामबाण उपाय

सिरदर्द के लिए पहले यह सुनिश्चित करें कि आप पर्याप्त पानी पी रहे हैं और आराम से विश्राम कर रहे हैं। ठंडा पानी या शीतल पैड आपको राहत देने में मदद कर सकते हैं। यदि सिरदर्द बना रहता है, तो एक चम्च शहद में नींबू का रस मिलाकर पीना भी फायदेमंद हो सकता है। यदि सिरदर्द बना रहता है, तो एक चम्च शहद में नींबू का रस मिलाकर पीना भी फायदेमंद हो सकता है। यदि सिरदर्द बना रहता है, तो एक चम्च शहद में नींबू का रस मिलाकर पीना भी फायदेमंद हो सकता है।

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Activity to control urine problem

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वजन बढ़ाने के लिए भोजन में कौन से पदार्थ मिलाने चाहिए?

वजन बढ़ाने के लिए आप इन पदार्थों को अपने भोजन में शामिल कर सकते हैं: 1. **प्रोटीन स्रोत:** दूध, दही, पनीर, अंडे, मांस, और दालें। 2. **सहारा युक्त अनाज:** ब्राउन राइस, ओट्समील, और व्हीट ब्रेड। 3. **हेल्दी फैट्स:** ड्राई फ्रूट्स, नट्स, अखरोट, और तिल। 4. **फल और सब्जियां:** बनाना, आम, अवोकाडो, पोटेटो, गाजर, और मक्खनी सब्जियां। 5. **द्रव्य युक्त खाद्य:** दूध, लासी, फलों के रस, और शाकाहारी सूप। 6. **नस्ता और स्नैक्स:** चीज़ सैंडविच, फ्रूट चाट, पनीर टिक्का, और ड्राई फ्रूट्स। सुनिश्चित रहें कि आप सेहतमंद तरीके से वजन बढ़ाने के लिए कार्यरत हैं और इसे डॉक्टर या न्यूट्रीशनिस्ट की सलाह लें।
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20 definition of health

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